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Irmgard Braun: 6 Tipps fürs Klettern 50+

Ich finde es großartig, auch im fortgeschrittenen Alter (70 Jahre) das Klettern zu haben. Wände hochzugehen macht mir Freude und trainiert meinen Körper, ohne dass ich mich zu einem langweiligen Fitnessprogramm zwingen muss. Und ich treffe dabei alte...

Älter werden, schwerer klettern - das geht!

Ich bin 69 und habe vor kurzem eine 7c+ geklettert: eine 40m lange Traumroute in der Tarnschlucht. In meinem zwei Wochen dauernden Urlaub war ich sieben Mal in der Route. Nach einigen Flügen und beim dritten Vorstiegsversuch war ich erfolgr...

Die Tücken von 6a+

Vor kurzem gelang mir eine 7b+ in Arco am 2. Tag in der Route. Ich war überzeugt: Ich bin  gut drauf. Eine Woche später stieg ich siegesgewiss in eine 6a+ ein. Und scheiterte. Mäh. Aber irgendwie kenne ich das schon. Ist mir oft genug passiert, ...

Neuner mit 66 – zum Zweiten!

Ein wunderbarer Urlaub in der Fränkischen Schweiz, und die fantastische  „Doldy Bastler" (9) an der Pottensteiner Wand ist geschafft. Und dann noch „Unplugged" (9-) an der Schwarzen Wand. Ich freue mich sehr, dass meine erste glatte Neun dieses ...

9er mit 66 – neues Projekt

Neuner mit 66 – das 2. Projekt! Nach der 7c in der Tarnschlucht und einer 9- im Frankenjura bin ich nun mit der zweiten Route im glatten 9. Grad beschäftigt. Es ist eine fantastische Linie an der Pottensteiner Wand in der Fränkischen Schweiz mit...

Eine 9 mit 66? Kletterkurs auf Kalymnos

Beim sogenannten "High-Performance-Kurs" mit der Kletter-Werkstatt (www.kletter-werkstatt.de) auf Kalymnos. ist mir klargeworden, dass für mich trotz 35 Jahren Erfahrung am Fels Bewegungslernen angesagt ist – ich werde meinen Kletterstil der 80er Jah...

9er mit 66 – Mist, ich bin faul!

Oh je – diese Rückenübungen. Es ist fürchterlich anstregend, auf dem Bauch zu liegen und alle Viere in die Luft zu strecken. Bääh. Ich bin es nicht gewohnt, mich zu plagen und habe auch keine Lust darauf. Eine Alterserscheinung? Früher war das anders...

9er mit 66 – Hallen-Training

Für den 9. Grad brauche ich mehr Fingerkraft. Neben Bouldern am Seil für die Maximalkraft übe ich in der Halle auch längere, fingerkraftlastige Strecken. Hier der Auszug aus zwei Videos von Julia Rieger (Danke!!). Dabei ist zu erkennen, dass ich mein...

9. Grad mit 66 – Training läuft!

Ich habe jetzt 12 Einheiten Muskelaufbautraining für den Oberkörper und die Körpermitte hinter mir, und ich freue mich sehr: Ich bin deutlich stärker geworden, Alter hin oder her! Dabei habe ich vor allem Blockierübungen an meiner Kletterwand daheim&...

Projekt Neuner klettern mit 66

Hallo zusammen, vielleicht habt Ihr Lust, ein Kletter-Abenteuer zu verfolgen, das mich dieses Jahr beschäftigen wird: Ich will einen Neuner klettern, obwohl ich wirklich nicht mehr die Jüngste bin und eigentlich eher faul bei allem, was sich Tra...