Hallo liebe CLIMBING.PLUS Community - es gibt eine neue Zusammenarbeit zu verkünden! Immer wieder kann es vorkommen, dass wir unser Kletternpensum doch etwas übertreiben, ist ja auch klar - klettern macht Spaß - da ist es für den ...
Klettern, Sichern und Gesundheit
Die Wirbelsäule ist das zentral tragendste Element in unserem Körper. Sie sollte uns dementsprechend viel wert sein. Es gibt zahlreiche Methoden, um sie zu stärken und ihr Gutes zu tun. Klettern ist im Prinzip ein wertvoller Sport, bei dem jede Muskelgruppe im Körper angespannt wird. Das Sichern sieht da leider anders aus: Dieses kann nämlich sehr...
Klettern, Yoga und Balance
Immer wieder hört man von Yoga als optimaler Ausgleich für das Klettern. Und das zu Recht: Zahlreiche Physiotherapeuten schwören darauf. So soll Yoga dem Körper und dem Geist die Möglichkeit geben, das nachzuholen, was beim Klettern zu kurz kommen. Obwohl Klettern ein im Grunde sehr gesunder Sport ist, gibt es auch negative Aspekte. So werden zum Beispiel die...
Hoch hinaus – aber ohne Ringbandverletzung!
Der Alptraum eines jeden Kletterers: Eine verletzungsbedingte Kletterpause! Das Ringband ist der Klassiker unter den Verletzungen. Im Jahr zählt Sportarzt Günther Straub, der selbst auch leidenschaftlicher Sportkletterer ist, etwa 30 bis 40 solcher Ringbandverletzungen. Wir haben einen interessanten Artikel gelesen und für euch zusammengefasst: Gerade in schwierigeren Routen liegt die Gefahr: Je kleiner die Griffe werden,...
