Yoga und Klettern - das hört man immer mehr. Ist das nur ein vorübergehender Trend, wie es so viele davon gibt? Was ist eigentlich dran an dieser Kombination und warum passt das so gut zusammen?  Ich erinnere mich noch genau an die Vorstellungsr...

Die Wirbelsäule ist das zentral tragendste Element in unserem Körper. Sie sollte uns dementsprechend viel wert sein. Es gibt zahlreiche Methoden, um sie zu stärken und ihr Gutes zu tun. Klettern ist im Prinzip ein wertvoller Sport, bei dem jede Muskelgruppe im Körper angespannt wird. Das Sichern sieht da leider anders aus: Dieses kann nämlich sehr...

Ich praktizierte bereits seit einigen Jahren Yoga und Pilates!  Die Mischform "Yogilates" verbindet auf harmonische Weise die positiven Wirkungen des jahrtausendalten Yoga mit den relativ jungen modernen Pilates-Übungen.  Yoga bedeutet "Ein...

Mein letzter und gleichzeitig erster Beitrag zu "besser klettern mit Yoga" ist lange her, aber nun hab ich es geschafft. Die Einschränkungen rund um den Coronavirus bringen auch so manch Gutes mit sich, zB. die Zeit zum Bloggen un...

Immer wieder hört man von Yoga als optimaler Ausgleich für das Klettern. Und das zu Recht: Zahlreiche Physiotherapeuten schwören darauf. So soll Yoga dem Körper und dem Geist die Möglichkeit geben, das nachzuholen, was beim Klettern zu kurz kommen. Obwohl Klettern ein im Grunde sehr gesunder Sport ist, gibt es auch negative Aspekte. So werden zum Beispiel die...

Besser klettern mit Yoga - ja, das ist möglich! Yoga ist weit mehr als nur eine Jahrtausende alte Tradition. Modernes, zeitgerechtes Yoga ist eine effektive Trainingsmethode um Körper und Geist in Einklang zu bringen, um so das eigene Potenzial ...