Peak Performance - Klettertechnik und Klettertraining von A - Z

Peak Performance; 9 Auflage; 2019

Buchtdetails

Verlag
Sprache
Deutsch
- 9 Auflage
ISBN / EAN
3930650975
Autoren Webseite
http://klettertraining.de

Erhältlich bei

Freytag & Berndt
freytag & berndt

Peak Performance Beschreibung

Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining.

Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur ein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen Übungen darauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.

Fotos

Peak Performance; Sample Übung
Inhaltsverzeichnis 3
Peak Performance; 8 Auflage; 2017
Peak Performance, 7 Auflage, Buchcover

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