Klettertraining

Klettertraining Beschreibung

Klettertraining – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe nahm seinen Anfang als persönliche Materialsammlung von Trainingsideen und um den aktuellen Stand der Forschung von Kraft- und Beweglichkeit für das Klettertraining zu dokumentieren.

Ganzheitliches Klettertraining soll nicht nur kurzfristige Kletterziele ermöglichen, sondern deine Freude am Klettern für viele Jahrzehnte erhalten! Klettertraining wird dir helfen, Dich für Deine Kletterziele vorzubereiten. Es zeigt dir, wie du Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle effizient entwickelst und deinen Körper bis ins hohe Alter leistungsfähig hältst. Wenn du die hier dargestellten Grundlagen der Trainingsgestaltung beherzigst und die entsprechenden Übungen umsetzt, wirst du ein Niveau von Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle erreichen, die in der Welt der Athleten seinesgleichen sucht.