Slingtraining - Fatburning und Bodyshaping 2017

Slingtraining - Fatburning und Bodyshaping; Eileen Gallasch

Buchdetails

Verlag
Sprache
Deutsch
Erscheinungsjahr
- 1 Auflage
ISBN / EAN
9783835416055

Erhältlich bei

Thalia
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Slingtraining Beschreibung

Auf die Schlingen, fertig, los! Slingtraining ist ein hocheffektives, funktionelles Training, für das Sie nur ein einziges Gerät benötigen, das problemlos in jede Sporttasche passt. Verschiedene dynamische Workouts halten Ihren Körper gesund, schlank und leistungsfähig.

Deine Trainingsziele erreichst Du sicher und schnell: Bereits mit 20 Minuten 2- bis 3-mal pro Woche kannst Du dein Fitnesslevel enorm steigern. Genieße das Training jederzeit und überall: Ob in Deinem Garten, im Park mit Freunden, in Deinem Wohnzimmer oder im Studio. Viel Spaß beim Ausprobieren und Trainieren!
- Das erste Workout-Buch zum Slingtraining, mit jedem Slingtrainer-Modell durchführbar
- Basics: Auswahl und Anbringung des Slingtrainers, Selbsttest zur Anpassung des eigenen Trainingslevels
- Schnellfinder: die besten Übungen für unterwegs
- Autorin Eileen Gallasch: zertifizierte Expertin im Bereich Functional Training, Personal FitnessCoach und Kettlebell MasterInstructor

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auf die Schlingen fertig los!
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Schlingentraining ist ein funktionellen Ganzkörpertraining, das wenig Zeit beansprucht und zugleich hocheffektiv auf unseren Körper wirkt. Somit ist es eine wunderbare Ergänzung und eine perfektes Ausgleichstraining zum Klettern.
Anfänglich beschreibt Eileen Gallasch in ihrem Buch die Grundlagen des Slingtrainings. Dazu gehören der Aufbau des Trainingsgerätes, Einstellungsmöglichkeiten, diverse Ausgangspositionen sowie deren Fachausdrücke. Nach der Theorie folgt die Praxis - dabei wird, neben intensiven Kraft- und Ausdauerübungen, auch auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination eingegangen. Alle Übungen sind genau beschrieben und werden mit vielen Farb-Bildern veranschaulicht, sodass das “Nachturnen” richtig Spaß macht!
Also - auf die Schlingen fertig los!
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