Test4Climbing - Climbing Self-Assessment Project
Inspiration für das Projekt
- Warum verbessert sich mein Klettergrad nicht?
- Was sind meine Schwächen und was sollte ich trainieren, um mich zu verbessern?
- Muss ich wirklich in der Lage sein, den vorderen Hebel / einarmigen Pull-up / Muskel-up zu aktivieren, um härtere Routen zu senden?
- Was ist neben der Fingerkraft das Wichtigste zum Trainieren?
Dies ist ein datengesteuertes Analysetool zur Selbsteinschätzung. Dieser datenorientierte Ansatz wird es Kletterern hoffentlich ermöglichen, sich selbst genauer zu verstehen, Pläne zu erstellen, Verletzungen zu vermeiden und ihre Ziele zu erreichen. Während Test4Climbing kein Trainingsprogramm für sich ist, kann es Kletterern erheblich helfen, ihren Platz innerhalb des geplanten Trainings zu finden und ihre Fortschritte zu verfolgen, wenn die Bewertungen im Laufe der Zeit protokolliert werden.
Beschreibung
Hallo, ich bin Lukasz Strzalkowski und trainiere und klettere seit 2016 mit dem Schwerpunkt Sportklettern. Obwohl dies nicht die längste Zeit ist, möchte ich trotzdem Fortschritte machen und härtere Routen senden - natürlich! Ich habe dieses Projekt mit dem Ziel erstellt, die Korrelation meiner messbaren körperlichen Fähigkeiten mit meiner Kletterstufe herauszufinden.
Ich frage mich, ob meine derzeitigen Fähigkeiten es mir theoretisch ermöglichen sollten, härtere Routen zu besteigen als derzeit. Wenn meine Ergebnisse zeigen, dass mein aktuelles Fitnessniveau in einigen Kategorien irgendwo unter dem Durchschnitt meiner Note liegt, weiß ich, auf welche körperlichen Aspekte ich abzielen muss. Wenn sich jedoch herausstellt, dass ich überdurchschnittlich stark bin, weiß ich, dass ich meine Technik verbessern muss.
Wenn unser Ziel darin besteht, unsere Schwächen zu entdecken und zu trainieren, stoßen wir auf ein interessantes Problem, wenn unser größter Nachteil die Technik ist. Das Messen oder sogar Definieren der Stärken und Schwächen der Klettertechnik ist äußerst schwierig, da eine Vielzahl von Fähigkeiten erforderlich sind, wie z. B. achtsames Klettern, Bewegungsmuster, Präzision und vieles mehr, die je nach Gesteinsart und Bedingungen unterschiedlich relevant sind. Die Bedeutung der Technik kann jedoch nicht unterschätzt werden. Deshalb habe ich mit vielen großartigen Kletterforschern, Trainern und Sportpsychologen gesprochen, um mentale Metriken in diesem Projekt sinnvoll umzusetzen. Einige mögen diese Funktionen nützlicher finden als andere, und die Daten sind möglicherweise weniger zuverlässig, aber die Experten betonten den enormen Wert, den dies für Kletterer haben kann. Überzeugen Sie sich selbst!
Um das Tool zu verwenden, besuchen Sie https://test4climbing.com
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