Der Sommer kommt: Zeit für Waxing! Ich hoffe ja wieder auf ein paar stabile lange Sommertage wo das Wetter zum Verweilen und Erstbegehen in einer Nordwand einlädt. Falls du jetzt versuchst einen Zusammenhang zwischen Waxing und Nordwand herzustellen ...

Was haben die gemeinsam?500 m südlich der Pfarreralm, wo der Weg in die Lamingalm abzweigt, gelangt man auf Steigspuren ostwärts an den Fuß der Stockerwand.Das Gelände wurde anlässlich des 1. Sportkletter- und Paragleiterwettbewerbes  in de...

Nach dem tragischen Unfalltod meines Sohnes brachte mir die Polizei sein Auto mit den persönlichen Sachen. Es war ein schrecklicher Moment für mich, als ich den Kofferraum öffnete und als erstes seinen geliebten orangen Kletterhelm auf den übrig...

Das Frühjahr 2020 hat es mit uns Kletterern nicht gut gemeint. Kletterhallen geschlossen, Parkplätze gesperrt, Klettern verboten oder auch nicht, aber wer trotzdem raus ging, wurde von VBB* gejagt. Es blieb einem also nichts anderes übrig, als sich a...

Die Fakten- „Symphonie aus Stein"- Pajevina, 1450m - Biokovo Gebirge / Kroatien- 300 Meter- 9 Seillängen- 1. Begehung am 26. und 27.11.2019 durch Peter Pesendorfer & Rüdiger HohensinnerDie Geschichte dahinterDie Wand der Pajevina liegt hoch oben ...

Ich praktizierte bereits seit einigen Jahren Yoga und Pilates! Die Mischform "Yogilates" verbindet auf harmonische Weise die positiven Wirkungen des jahrtausendalten Yoga mit den relativ jungen modernen Pilates-Übungen. Yoga bedeutet "Einhe...

"Irgendwas machst du falsch" sage ich zu Babsi, als sie sich bei ihrem ersten Einstieg in den "Zeitgeist" bereits in den ersten Zügen unerwartet schwer tut.Ich biete ihr an, ihr zu zeigen, wie`s am geschicktesten geht. Dann ist`s nämlich gar nicht sc...

Mein letzter und gleichzeitig erster Beitrag zu "besser klettern mit Yoga" ist lange her, aber nun hab ich es geschafft. Die Einschränkungen rund um den Coronavirus bringen auch so manch Gutes mit sich, zB. die Zeit zum Bloggen un...

Die Wirbelsäule ist das zentral tragendste Element in unserem Körper. Sie sollte uns dementsprechend viel wert sein. Es gibt zahlreiche Methoden, um sie zu stärken und ihr Gutes zu tun. Klettern ist im Prinzip ein wertvoller Sport, bei dem jede Muskelgruppe im Körper angespannt wird. Das Sichern sieht da leider anders aus: Dieses kann nämlich sehr...

Immer wieder hört man von Yoga als optimaler Ausgleich für das Klettern. Und das zu Recht: Zahlreiche Physiotherapeuten schwören darauf. So soll Yoga dem Körper und dem Geist die Möglichkeit geben, das nachzuholen, was beim Klettern zu kurz kommen.Obwohl Klettern ein im Grunde sehr gesunder Sport ist, gibt es auch negative Aspekte. So werden zum Beispiel die meisten...

„Host a Leiberl?" frage ich meinen Kletterkollegen, der gemütlich mit nacktem Oberkörper unter dem großen Überhang am Sektor Dumpfbackenblick sitzt. Soeben bin ich den steilen Hang heraufgekeucht und nun sieht mich mein Kumpel mit großen Augen an.„Ka...

Pat, der Neuseeländer, legt sich bäuchlings auf die Platte des wackeligen Tischchens auf Jean Pauls´s Campingplatz in La Palud. Seit 9 Monaten ist er auf seiner Kletterreise rund um die Welt und seit mehreren Wochen ist er nun hier im Verdon. De...

photo credit: Matthias Leitner"> Eine Gruppe Grazer Sportkletterer, darunter Christoph Grill, Robert Kerneza, Matthias Leitner und Thomas Hrovat, suchte und fand in den letzten Jahren an den Felswänden des Grazer Berglandes zahlreiche Sportklettermög...

Es kommt meist anders, als man denkt. An einem schönen Nachmittag, genauer gesagt am Valentinstag 2019, saßen mein Vater, mein Bruder, mein bester Freund und ich gemeinsam am Kanzianiberg im Sektor Kanzel. Aus einem lustigen Tratsch über Routen entst...

Beat Kammerlander fasste in sein Seil um den Körper während der Flugphase stabil zu halten und tauchte ab in die gnadenlos saugende Tiefe der Verdonschlucht. Ich erinnerte mich genau in dem Moment an dieses inspirierende Foto, als ich, an einem ...

"Immer, wenn ich Kurt anrief und ihm von meinen neuesten Plänen erzählte, konnte ich mir sicher sein, wie dessen Antwort lauten wird.""Ich bin dabei!". "Kurt ließ mich nie hängen. Er war ein echter Freund."Es ist viele Jahre her, dass ...

Mein bis dato schwerstes Boulderproblem. Ich habe diesen Block vor 2 Jahren auf unserem hofeigenen Waldgrundstück gefunden. Ich war damals ziemlich überrascht so ein markantes, stark überhängendes und mit "soliden" Griffen ausgestattetes Dach bei mir...

​Viele Kletterer und Boulderer haben um stärker zu werden, oder um während Schlechtwetterperioden das Niveau zu halten, ein Hangboard zu Hause.Ich erläutere hier mal kurz, wie ich meine Griffboards montiert habe:Variante 1:Nach unserem Umzug galt es,...

Es ist Mitte August 2019, Christoph und ich haben den 23. und 24. für unseren Kletterausflug fixiert. Am Programm steht die Hochschwab Südwand, wir haben uns für den großen Klassiker Himmelsleiter entschieden, aber auch Topos von Günther- und St. Ilg...

Der bellende Hund beim Zustieg war schlussendlich wohl doch als Warnzeichen zu verstehen.Es gibt nichts Besseres als montags nach Feierabend eine Mehrseillänge zu klettern. Der „Ameisenriss" am Kugelstein ist schon länger auf meiner Wunschliste, der ...

Die Semesterferien nutzte ich voll aus und flog nach Spanien um eine ganz bestimmte Route zu probieren – First Ley (9a+/11+). Mit dem Flugzeug ging es von Venedig nach Barcelona, wo wir uns ein Mietauto nahmen und Richtung Cornudella de Montsant aufb...

Bereits seit dem Jahr 1896 ist es für Sportler aus der ganzen Welt das absolute Top-Event: die Olympischen Spiele. Sportler, die bei den Olympischen Spielen antreten dürfen, gehören zu den absolut besten in ihrer Disziplin. Viele Sportler träumen ber...

 „Schaut´s, dass weitakemmts Buam, grantelt die Wolkenbruchmuatta spaßeshalber, während wir uns an der langen Reihe zahlungswilliger Wanderer an der Kassiershütte der Bärenschützklamm vorbeischieben. Sie weiß, dass unser Ziel nicht die Leit...

Die Idee eines Filmes über einen Klettertag im Grazer Bergland geistert schon lange durch meinen Kopf und als ich mich vor etwa einem Jahr an den Schreibtisch setzte und meine ersten Gedanken dazu zu Papier brachte, ahnte ich noch nicht, dass sie ein...

So ne blöde Frage kann eigentlich nur ein Greenhorn oder ein altgedienter Kletterer in der pre-senilen Phase seines Kletterlebens stellen. Oder wisst Ihr die Antwort womöglich auch nicht so genau.Mein Leben lang kämpfe ich gegen Oberflächlichkeiten (...

Als ich erwache, kann ich meinen Kopf nicht mehr drehen. Auch mein rechter Fuß fühlt sich komisch an. Ich starre in die dunkle Schwärze der Nacht. Irgendetwas passt hier ganz und gar nicht. Kurzzeitig denke ich sogar an einen Schlaganfall. ...

Im selben Augenblick, in dem sich das Flämmchen funkensprühend die Zündschnur an der Rakete entlanghantelte, fiel die Weinflasche in der sie steckte, um. Anstatt senkrecht in den Sternenhimmel zu pfeifen düste das explosive Geschoß nun waagrecht durc...

​Als ich zu mir kam, lag ich in einem Krankenwagen auf dem Weg nach Rosenheim. Mein Kumpel Martin saß mit besorgter Miene neben mir, während eine dralle Krankenschwester versuchte, mir meine persönlichen Daten zu entlocken, die sie auf einem Fragebog...

Das Jahr 2019 war für mich ein Jahr mit Höhen und Tiefen, mit Leid und Freude, mit Motivation aber auch mit Motivationsproblemen.Nach einem leicht verkorkstem Jahr 2018 kam ich im neuen Jahr nur langsam in die Gänge. Es dauerte ein bisschen,bis ...

„Du hast jetzt den Höhepunkt deiner Leistungsfähigkeit erreicht, super!", sagte ein freundlich lächelnder Kletterer zu mir, als ich meinen ersten Siebener im Vorstieg geschafft hatte. Damals war ich 31. Ich muss ihn wohl etwas erstaunt angeschaut hab...